نصائح سريعة من اجل اذابة الشحوم الزائدة في الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

*****
نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة...

• هذه ثمان نصائح سهلة وفعالة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ...


:::::::
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7-ممارسة الرياضة.


8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.


*****

دمتن في صحة وعافية


تحياااتي لكم
اختكم
عبير
نرجوا الردود

مشكورة بس احنا ضعاف مو عايزين ضعف

تسلمى كثير عبير على موضوعك واهم شيئ بالرجيم انه يكون عند الانسان عزيمة قوية علشان يقدر يتماشى مع الرجيم ولك جزيل الشكر